Sterk én voorbereid – workshop voor zwangere vrouwen

WAT KAN IK VERWACHTEN?
De principes die we tijdens deze workshop toepassen dragen bij aan meer comfort en zelfvertrouwen tijdens je zwangerschap, ondersteunen een efficiënte bevalling én vormen tegelijkertijd de basis voor een voorspoedig herstel daarna.
Deze workshop (serie van 5 momenten) geeft jou In korte tijd de juiste kennis, gecombineerd met doelgerichte beweging.

VOOR WIE?
Voor de zwangere vrouw die graag het waarom achter het hoe wil begrijpen en haar lichaam bewust wil voorbereiden en/of ondersteunen.

PRAKTISCHE DETAILS
-Deze workshop bestaat uit 5 contactmomenten, op woensdag 9, 16, 23, 30 september en 7 oktober -Tijdstip: 09.30uur tot 11.30uur
-Aanmelden kan tot 24 augustus
-Plek voor maximaal 8 deelnemers
-Early bird tarief (t/m eind juli) EUR. 299,-, daarna EUR. 350,-

LEES MEER OVER DEZE WORKSHOP
Tijdens je zwangerschap heb je de mogelijkheid om je lichaam ‘body ready’ te maken. Niet door harder te trainen, maar door slimmer te bewegen en te begrijpen hoe je lichaam werkt. Door hier nu aandacht aan te geven, creeer je de voorwaarden waarin je lichaam je optimaal kan ondersteunen tijdens de bevalling.

Daarnaast helpt deze workshop je om je comfortabel en sterk te voelen tijdens je zwangerschap. Je krijgt eenvoudige, effectieve handvatten – van bewegingen tot kleine aanpassingen in je dagelijks leven – die je makkelijk kunt toepassen en waar je ook op de lange termijn de vruchten van plukt.

We werken vanuit het principe van prehab: je lichaam voorbereiden vóórdat het een grote fysieke uitdaging aangaat. We combineren kennis en beweging, zodat je leert hoe houding, ademhaling, core en bewegingspatronen samenkomen in hoe jouw lichaam functioneert.

In de laatste weken van de workshop besteden we aandacht aan houdingen tijdens de bevalling en hoe je jezelf ondersteunt in de eerste weken postpartum.

Op onze website https://www.studiomamaison.com/aanbod#workshops vind je meer details. Mocht je nog vragen hebben of eerst even kennis willen maken, neem dan zeker even contact op via hello@studiomamaison.com.

ACHTERGROND VAN MAXIME
Moeder van twee en specialist in het vrouwelijk lichaam.
Mijn werk is opgebouwd uit meer dan 12 jaar ervaring, waarin ik me heb ontwikkeld van brede bewegingsdocent naar specialist in het vrouwelijk lichaam – met een focus op zwangerschap en herstel.

Ik combineer Pilates (BASI), biomechanica en pre- en postnatale expertise (oa Body Ready Method) tot een methode die niet alleen veilig is, maar ook functioneel en toepasbaar in het dagelijks leven als vrouw en moeder.