3 bewuste ademoefeningen voor omgaan met stress

Stress hoort bij het leven. We hebben er allemaal regelmatig mee te maken op het werk, in onze relaties en rondrennen bij het uitvoeren van onze dagelijkse taken. Omgaan met stress kan met adem. Onderzoek(1) toont aan dat het veranderen van ons ademhalingspatroon stress verlicht en leidt tot een gezondere staat van zijn.